12.05.2019 19:00

Kehonhuoltoa kaiken ikäisille sunnuntaisin Särkijärven kuntotalolla klo 19-20.

Kehonhuoltokauden päättäjäisiksi vähän voimallisempaa teemaa

 
Treenin pitävät Anna Sundell ja Tiina Riihinen, tässä heidän hehkutukset siitä, mitä on odotettavissa:
 
Kaipaatko toiminnallisuutta lihaskuntotreeneihin? Haluatko oppia turvalliset ja tehokkaat liiketekniikat kehittäen samalla kehonhallintaa ja liikkuvuutta? 
 
PowerMethod on toiminnallinen lihaskuntotunti joka kehittää perus- ja kestovoimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Alkulämmittely sisältää kokonaisvaltaisia liikkuvuusharjoitteita, joiden lisäksi harjoitellaan erilaisia liiketekniikoita. Lihaskunto-osiossa vuorottelevat syviä lihaksia aktivoivat  liikehallintaharjoitteet ja toiminnalliset koko kehoa kuormittavat lihaskuntoliikkeet. Ohjaamme oikeanlaisiin liiketekniikoihin.
 
Palautellaan kehoa treenin jälkeen FasciaMethod-liikkein. FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, jossa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin lihastoimintaketjuja 
(faskialinjoja) mukaillen. Lopuksi rentoudutaan!
 
TERVETULOA!

 


 

JRV:N KANSSA YHTEISTYÖSSÄ:

 

 

 


JÄMSÄ

Powered By Drupal