Jämsän Retki-Veikot tarjoaa suunnistajien ja seurojen käyttöön kattavaa 18 treenin harjoituspakettia omatoimiseen taitoharjoitteluun. Tarjolla on sekä vaativampia SM-tason harjoituksia että nuorille suunnattuja taitoratoja. Alta löydät tarkemman esittelyn kaikista harjoituksista. 

Yhden harjoituksen hinta on 5e. Tilaaminen hoidetaan linkistä aukeavan lomakkeen avulla:  http://bitly.ws/8pGj. Laita lisätieto -kohtaan, mitkä harjoituskartat haluat. Katso harjoitusten numerot alla olevasta taulukosta.

Tehtyäsi tilauksen lähetämme tilaamasi harjoitukset PDF-tiedostona ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen.

 

Mallikuva treenistä aukeaa uuteen välilehteen Nro ja Maasto sarakkeiden linkistä.

Nro Maasto Kuvaus Rastit Junnuille Pysäköinti

1

 

Susivuori

 

Pituus: 5,5 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Multitekniikka: Väylä, rastinotto, muisti, käyrä

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pGE

 

2

 

Tanssikallio

 

Pituus: 5,4 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Multitekniikka: Antiväylä, muisti, käyrä, rastinotto

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pGF

 

3

 

Juurikkamäki

 

Pituus: 3,7 km
Mittakaava: 1:10000
Oleelliset kohteet

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pGH

 

4

 

Juokslahti

 

Pituus: 5,0 km
Mittakaava: 1:10000
4 x Rastinottoharjoitus + juoksuintervallit

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pGI

 

5

 

Pukinvuori

 

Pituus: 7,6 km
Mittakaava: 1:7500
5 x Mäkivedot + alamäkisuunnistus

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pKA

 

6

 

Karijärvi

 

Pituus: 1,3 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Reserviaikatesti

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pK2

 

7

 

Susivuori

 

Pituus: 3,2 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Käyrä

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pGE

 

8

 

Juokslahti

 

Pituus: 4,8 km
Mittakaava: 1:7500
4 x Suunnistusintervallit

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pGI

 

9

 

Orivuori

 

Pituus: 3,9 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Harjoituskilpailu, rinnesuunnistus

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pKa

 

10

 

Karijärvi

 

Pituus: 4,3 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Harjoituskilpailu, rinnesuunnistus

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pKM

 

11

 

Himos

 

Pituus: 3,2 km
Mittakaava: 1:10000
Helpohko taitorata

Rastiliput

 

x

 

http://bitly.ws/8pKi

 

12

 

Himos

 

Pituus: 2,7 km
Mittakaava: 1:10000
Helpohko taitorata

Rastiliput

 

x

 

http://bitly.ws/8pKi

 

13

 

Himos

 

Mittakaava: 1:10000
Kiintorastisto pienin rastilipuin

Rastiliput

 

 

http://bitly.ws/8pKi

 

14

 

Tarvajärvi

 

Pituus: 4,9 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Rastinotto

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pKJ

 

15

 

Juurikkamäki

 

Pituus: 5,3 km
Mittakaava: 1:10000/7500
Käyräharjoitus

Kuitunauhat

 

 

http://bitly.ws/8pGH

 

16

 

Pukinvuori

 

Pituus: 4,7 km
Mittakaava: 1:7500
Helppo taitorata(sis. Radat 2,2km ja 2,5km)

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pKA

 

17

 

Karijärvi

 

Pituus: 2,5 km
Mittakaava: 1:7500
Harjoituskilpailu, rinnesuunnistus

Kuitunauhat

 

x

 

http://bitly.ws/8pKM

 

18

 

Jämsänkoski

 

Pituus: 4,0 km
Mittakaava: 1:4000
4 x Sprintti-intervallit

Ei merkkejä

 

x

 

http://bitly.ws/8pLu

 

 


 

JRV:N KANSSA YHTEISTYÖSSÄ:

 


 


 

 


JÄMSÄ

Powered By Drupal